孩子们应该在锻炼时喝能量饮料和运动饮料吗?

教育职场

商业运动饮料通常含有糖和电解质,如钾和钠,它们最初是为成年人设计的,用于恢复体内电解质,快速提供热量和碳水化合物,以保持体能,更快恢复体力。

喝能量饮料和喝咖啡一样会上瘾。青少年和大学生通常一天喝一杯以上的酒,因为这些饮料可以提供精力充沛的兴奋。

运动过程中 儿童应该喝能量、运动饮料么?

运动饮料

在大多数情况下,运动时喝水就足够了。应该鼓励孩子们多喝水,或者不含糖的椰子汁也能提供同样的好处。

许多家长也认为运动饮料比普通软饮料更健康,但实际上运动饮料含有大量的糖。在运动饮料中喝太多的糖通常会导致多动症、体重增加、肥胖和蛀牙。

早些时候,世界卫生组织警告说,“能量饮料消费的增加可能对公众健康构成威胁,特别是年轻人。”

能量饮料或运动饮料已经成为许多年轻人比赛或锻炼的标尺,这不仅可以减少运动疲劳,还可以提高运动耐力,但这不是任何人在任何时候都可以喝的东西。那么什么是能量饮料和运动饮料呢?你应该给孩子们一杯饮料吗?让我们通过经济日报-中国经济网相互了解一下。

你想过孩子们在比赛或锻炼时应该喝什么吗?许多能量或运动饮料的广告充斥着各种媒体,在许多热爱运动的年轻人中很受欢迎。

约700毫升能量饮料含有约500毫克咖啡因,相当于5杯咖啡。

能量饮料在青少年和许多体育活动中非常受欢迎,因为它们声称能提高身体素质、耐力和智力。

过量的咖啡因会导致高血压、心悸、恶心、胰岛素敏感性降低、呕吐、抽搐,在极端情况下甚至死亡。

能量饮料

孩子们应该喝酒吗

专家认为运动饮料和能量饮料不适合儿童饮用。能量饮料和运动饮料会影响睡眠,导致高血压,甚至导致药物滥用和精神健康问题。

这些能量饮料通常含有大量的咖啡因、瓜拉那、牛磺酸、人参提取物和维生素b

分享到: QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 微信

河北快3  河北快3  河北快3  ag体育  manbext体育官网